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便秘解消に硬水を飲む

便秘を改善していくにはまずは水分補給を欠かさないようにする

便秘解消には硬水が良いとされていますが、そもそも便秘になる原因のひとつに水分不足があります。硬水だ軟水だと言う前に水分が足りていないので代謝が悪くなっているのです。
ですから、水分補給を1日を通して少しずつしていくことが大切です。

硬水によって腸を活発化させる

便秘解消には腸の活発化が一番です。硬水に含まれるマグネシウム、カルシウムが腸を刺激して活発化を促します。

不足している水分補給を兼ねて硬水を飲むことで新陳代謝もよくなり便秘解消へ繋がります。